Gente descobri a dieta perfeitaa pra mim!
ela diz q pode atingir a perda de 7kg em 8 dias, tem gente que emagrece mais e tem gente q emagrece menos, mais eu estou tentando, ja estou no 2º dia ^^
Cada copo leite tem aproximadamente 70 calorias
1° dia: 6 copos de leite
2° dia: 4 copos de leite + 2 frutas
3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas
8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
tah eu vou trocar o bife por peixe ou frango, odeio carne!
bjinhus =*
3 comentários:
Boa sorte na dieta, espero que consigas emagrecer bastante.
Beijo.
Oi amigaa!
Estou a torcer por ti!
Ótima a dieta, hein!
Beijooo!
Força!
a dieta do leite é tdo de bom... eu amooooooooo
Ah! pode fazer alterações sim...
se cuida heim e mta mta força... bjos
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